Xavier Mertès,
Coach sportif au Mans
Depuis mon plus jeune âge, le sport occupe une place centrale dans ma vie.
C’est donc tout naturellement que j’ai très vite décidé de faire de ma passion mon métier.
Afin de me permettre d’acquérir de solides connaissances, j’ai fait le choix de suivre une formation variée et de qualité.
Je suis titulaire d’une Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) depuis 2006, diplômé d’État depuis 2007 et j’ai obtenu le DUEPP (Diplôme Universitaire Européen de Préparation Physique) en 2009.
Durant ces 15 dernières années, j’ai travaillé et collaboré avec des centaines de personnes aux profils et aux objectifs très différents.
J’ai exercé comme préparateur physique auprès de nombreux athlètes professionnels de haut niveau dans différents sports, responsable sportif au sein de salles de remise en forme, enseignant à l’université, entraîneur et coach personnel, coach en entreprise…
Atteignons ensemble vos objectifs !
Ma philosophie et mon approche sont construites autour de différentes méthodes d’entraînement (renforcement musculaire, cardio-training, stretching, Pilates…) qui vous permettront d’atteindre, entre autre, les objectifs suivants :
- remise en forme
- perte de poids
- tonification musculaire et harmonisation de la silhouette
- amélioration de la condition physique et de la composition corporelle
- amélioration de la santé cardiovasculaire
- amélioration de la posture, de la mobilité, de l’équilibre et de la souplesse
- diminution des douleurs (douleurs du dos notamment) et du stress
- augmentation du bien-être physique et émotionnel
- préparation à une épreuve sportive…
Je serai à vos côtés pour vous proposer l’entraînement et le suivi correspondant à vos besoins.
Parce que chaque individu est unique, votre entraînement sera entièrement personnalisé afin d’améliorer et d’optimiser votre santé, votre condition physique et votre bien-être, tout cela dans le but d’atteindre ensemble vos objectifs !
Prestations
PERSONAL TRAINING
Après un bilan complet et approfondi de votre condition physique et une analyse de vos habitudes de vie (rythme de travail, habitudes alimentaires, qualité du sommeil…), j’analyserai vos besoins et vos contraintes afin de vous proposer un entraînement entièrement adapté, personnalisé, varié et évolutif.
Je serai constamment à vos côtés pour vous guider, vous accompagner et vous encourager afin d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.
Je me déplace à votre domicile ou dans le lieu de votre choix avec tout le matériel nécessaire.
DUO TRAINING
Envie de vous entraîner en couple, avec un(e) ami(e), un(e) collègue ?
L’entraînement duo est fait pour vous !
Que vous ayez des besoins et des objectifs similaires ou différents, je m’adapterai à chacun d’entre vous afin de vous proposer un entraînement efficace et adapté.
Je me déplace à votre domicile ou dans le lieu de votre choix avec tout le matériel nécessaire.
SPORT EN ENTREPRISE
Vous êtes dirigeant(e) d’entreprise et vous souhaitez proposer une activité sportive encadrée à vos collaborateurs ?
Le sport en entreprise ne présente que des bénéfices et des avantages pour vous et vos salariés.
Je me déplace au sein de votre entreprise ou dans le lieu de votre choix avec tout le matériel nécessaire.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
ÉVÈNEMENTS
Vous organisez un évènement (séminaire, team building…) ou vous souhaitez simplement faire une activité sportive encadrée avec vos amis ?
Je me déplace dans le lieu de votre choix avec tout le matériel nécessaire.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
Tarifs
Personal Training
Séance découverte
70€
sans engagement
1h à 1h15
Pack 5 séances
60€
soit le pack de 5 séances à 300€
1h à 1h15
Séance hebdomadaire
50€
engagement 3 mois minimum
1h à 1h15
Séance découverte
70€
sans engagement
1h à 1h15
Pack 5 séances
60€
soit le pack de 5 séances à 300€
1h à 1h15
Séance hebdomadaire
50€
engagement 3 mois minimum
1h à 1h15
Duo Training
Séance découverte
100€
sans engagement
1h à 1h15
Pack 5 séances
90€
soit le pack de 5 séances à 450€
1h à 1h15
Séance hebdomadaire
80€
engagement 3 mois minimum
1h à 1h15
Séance découverte
100€
sans engagement
1h à 1h15
Pack 5 séances
90€
soit le pack de 5 séances à 450€
1h à 1h15
Séance hebdomadaire
80€
engagement 3 mois minimum
1h à 1h15
Sport en entreprise et Évènements
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